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La vitamina D funciona con calcio para apoyar sus huesos. Necesita vitamina D para absorber el calcio de los alimentos que come, ya que pasa a través de los intestinos. Si no tiene suficiente vitamina D, el cuerpo no puede obtener el calcio de los alimentos, por lo que se necesita calcio de sus huesos.

Cada una de las ocho vitaminas en los suplementos complejos de vitamina B viene con su propio conjunto único de beneficios para la salud. Por ejemplo, la vitamina B1 es crítica para el crecimiento, desarrollo y función de las células en el cuerpo.

La histidina también ayuda a formar muchas enzimas y compuestos diferentes en el cuerpo. Además, la histidina funciona para formular un compuesto llamado metalotioneo dentro de las células del cerebro, hígado y riñones.

En el campo de la nutrición, la histidina se considera un aminoácido esencial para el ser humano, principalmente para los niños.Después de muchos años de desarrollo, los humanos pueden comenzar a sintetizarlo por sí mismos, y en este momento se convierte en un aminoácido no esencial.

La quercetina es un flavonoide con propiedades antioxidantes.Hay muchas fuentes naturales de este compuesto, incluidas frutas como manzanas y uvas, ciertos tipos de nueces y té verde.

Muchos estudios han encontrado que la melatonina puede ayudar a controlar la presión arterial.Sin embargo, debido a que el mecanismo específico aún no está claro, no se recomienda como fármaco antihipertensivo.

El ácido clorogénico es un compuesto polifenólico que se encuentra ampliamente en bebidas de café, frutas y verduras.Los resultados de la investigación en los últimos años han demostrado que el ácido clorogénico tiene actividades biológicas como antioxidantes, eliminadores de radicales libres, antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales.

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que contienen grupos amino básicos y grupos carboxilo ácidos.La fórmula química es RCHNH2COOH.Un compuesto formado al reemplazar el átomo de hidrógeno en el átomo de carbono de un ácido carboxílico con un grupo amino.