L Valina

L Beneficios de Valine

Desempeño atlético

L Valine es mejor conocida por su capacidad para construir músculos fuertes. Aumenta la producción de proteínas, que es esencial para la formación muscular. En un estudio, los partículas que tomaron L-Valina con leucina e isoleucina mostraron un impresionante aumento del 22 por ciento en la creación de proteínas musculares en comparación con aquellos que tomaron un placebo (X). Un suplemento que contiene todos los aminoácidos esenciales hizo un trabajo aún mejor para sintetizar la proteína muscular (X).

Recuperación rápida de entrenamiento

Tomar una valina podría ayudar a reducir el dolor posterior al entrenamiento y ayudar en la recuperación muscular. Sentirse dolorido después de un entrenamiento es común, especialmente si está probando una nueva rutina. Es posible que no sienta la quemadura de inmediato, generalmente llega el día después de hacer ejercicio, y puede durar hasta tres días. Los investigadores no saben exactamente qué causa esta reacción retrasada, pero creen que el ejercicio extenuante en realidad deja micro lágrimas en los músculos, lo que resulta en ese dolor característico que siente después de una intensa sesión de levantamiento de pesas.

Resistencia mejorada

Todos hemos estado allí: este es el día en que finalmente aumentarás tus pesas y sales de esa meseta que has golpeado. Pero antes de que puedas darle una carrera a la roca por su dinero, sucede: el agotamiento. Ese \”no podría volar el nivel de fatiga que te envía por las puertas del gimnasio antes de que puedas llegar al máximo.

Mantenimiento muscular

Tus músculos están perpetuamente en flujo a medida que tu cuerpo se desmonta y los reconstruye de nuevo todos los días. La cantidad de proteína en un músculo es la diferencia neta entre lo que se está desglosando y lo que se está reconstruyendo. La descomposición muscular o el \”desperdicio\” ocurre cuando los músculos se descomponen más rápido de lo que se pueden construir. El desgaste muscular ocurre debido a la desnutrición, enfermedades como el cáncer, la infección crónica, durante el ayuno y también (desafortunadamente) como parte del envejecimiento.

Ayuda para enfermedades de hígado y vesícula biliar

La cirrosis del hígado es una enfermedad crónica en la que el hígado deja de funcionar correctamente. Esta enfermedad mata a más de 30,000 estadounidenses cada año. Incluso para aquellos que sobreviven, la mitad de los pacientes con cirrosis sufrirán daño cerebral debido a la incapacidad del hígado para eliminar las toxinas.

Soporte y recursos técnicos

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