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Qué esquercetin?
La quercetina es un flavonol, que es una subclase de flavonoides.
Los flavonoides son una sustancia específica en las plantas, llamadas fitonutrientes y tienen un amplio alcance de las ventajas médicas.
La gente no puede hacer que la quercetina en su cuerpo, sin embargo, muchos productos orgánicos, verduras y bebidas lo contienen.
Fuentes de alimentos y bebidas que contienen quercetin incluyen:
Uvas
Bayas
Cerezas
Manzanas
Productos orgánicos de cítricos
Cebollas
Alforfón
Brócoli
col rizada
Tomates
vino tinto
Té oscuro
La quercetina también está presente en las curas cultivadas en casa, por ejemplo, Ginkgo Biloba y la hierba de San Juan. Los individuos también pueden tomar quercetin como una mejora.
La quercetina es posiblemente el flavonoide muy reconocido y bien informado.
8 beneficios de la quercetina
Las ventajas médicas concebibles de la quercetina incluyen:
1. Luchar contra revolucionarios libres.
QuercetinTiene propiedades del agente de prevención del cáncer.
Los agentes de prevención del cáncer trabajan para salvaguardar el cuerpo de los extremistas libres. Los revolucionarios libres son partículas temblorosas en el cuerpo que pueden construir la apuesta de la enfermedad y animar la maduración.
Una amplia gama de variables puede agregarse a todos los revolucionarios más gratuitos, que incluyen:
Contaminación
Humo de tabaco
Radiación
Venenos sintéticos
Sustancias perjudiciales de ozono
La quercetina es un refuerzo de células de fuente más poderoso que el ácido L-ascórbico, la vitamina E, o la beta caroteno.
2. disminuir la agravación
La irritación es la reacción regular del cuerpo al estrés y las heridas y, por lo general, ayuda al cuerpo con recuperación. No obstante, la agravación continua puede ser insegura para el cuerpo y puede agregarse a enfermedades específicas.
No obstante, la quercetina podría ayudar a disminuir la irritación. Una fuente de origen ambientada en las criaturas encontró que la quercetina evitó la irritación intensa y constante, así como la presentación de las propiedades de inflamación conjunta.
Los resultados de las investigaciones humanas han dado resultados mezclados, lo que sea que pueda. Si bien la investigación incrustada en los competidores masculinos sonos descubrió que la quercetina podría disminuir la agravación, no tuvo un impacto similar en las damas con la inflamación de la articulación reumatoide.
3. Bajando la apuesta del crecimiento maligno.
La quercetina ocurre normalmente en las cebollas.
La quercetina puede contener propiedades anticancerígenas que podrían ayudar a prevenir la difusión de células dañinas y el desarrollo del cáncer.
La fuente de investigación se ha demostrado que ha demostrado que un régimen de alimentación alto en flavonoides, por ejemplo, quercetin, puede ayudar a prevenir los crecimientos malignos. Los productos del suelo están llenos de flavonoides, por lo que la admisión en expansión de estas fuentes de alimentos podría disminuir la apuesta de muchos tipos de crecimiento maligno.
Un informe de 2015 encontró que la quercetina limitó el desarrollo de células de crecimiento malignas de próstata en ratones y roedores.
Se demostró que una fuente tratada de 2018 in vitro demostró que la quercetina mostraba una garantía tanto en la terapia como en la contraución del crecimiento maligno de la próstata. In Vitro implica que los especialistas han lanzado el juicio fuera de algo que vive, por ejemplo, en un tubo de ensayo.
Los especialistas en realidad deben averiguar adicionales con respecto a las propiedades anticancerígenas de la quercetina en las personas y garantizar que el cuerpo pueda asimilar con éxito las altas partes de la quercetina.
4. Forestal de infecciones neurológicas.
La quercetin podría ayudar a prevenir infecciones neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer o alternativamente de Parkinson.
La presión oxidativa se suma a la mejora de las enfermedades neurodegenerativas. La presión oxidativa ocurre cuando hay una ligera de los extremistas libres en el cuerpo. Las propiedades de refuerzo de células de la quercetina pueden ayudar a luchar contra los extremistas libres.
La investigación sobre roedores mostró que la quercetina podría salvaguardar contra la presión oxidativa. Además, mostró que Quercetin podría salvaguardar contra el impacto venenoso de los metales específicos en el sistema sensorial.
5. Indicaciones de sensibilidad calmantes.
La investigación en investigación se propone que la quercetina puede ser una medicina de alergia exitosa, ya que limita el receptor de ser dejado de lado las células.
Este enemigo de las propiedades de sensibilidad muestran que la quercetina podría ayudar a tratar la bronquitis y el asma.
6. Forestal de contaminaciones.
La quercetina tiene propiedades antibacterianas, que tienen éxito contra prácticamente una amplia gama de organismos microscópicos, especialmente aquellos conectados a:
Órganos estomacales y digestivos
Piel
Respiratorio
Urinario
La quercetina, junto con diferentes flavonoides, podría ayudar a defenderse de las infecciones.
7. Dimotando la apuesta de la enfermedad coronaria.
La dieta asume una parte fundamental en la disminución de la apuesta de las enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria y los accidentes cerebrovasculares. Dado que los productos del suelo contienen flavonoides, comer una mayor cantidad de ellos pueden disminuir la apuesta de estas enfermedades.
La quercetina puede improvisar el bienestar de la celda de la vena de la fuente y el movimiento de la sangre a través de las rutas de suministro en individuos con enfermedades coronarias.
8. Traer la hipertensión
De acuerdo con una fuente de 2016, por la asociación estadounidense del corazón y el accidente cerebrovascular, tomar mejoras de quercetin podría ser un método poderoso para disminuir el pulso.
Otra exploración mostró que las personas que tenían sobrepeso y tomaron un suplemento de quercetina de 150 miligramos (mg) de origen de confianza cada día tuvieron niveles más bajos de colesterol inseguro en su sangre, así como la disminución de la tensión circulatoria sistólica, que estima la tensión en las venas durante un latido del corazón.
Los beneficios de la quercetina para la piel.
La quercetina tiene un impacto defensivo de la piel contra el daño provocado por un surtido de abusos, incluida la radiación UV, el receptor o el contacto con los compuestos de sustancia venenosa. Sin lugar a dudas, la quercetina puede disminuir el enrojecimiento, hormigueo e irritación de la piel dañada; También puede ayudar a restablecer el trabajo de obstrucción de la piel, expandir la hidratación y disminuir la desgracia del agua.
Los beneficios de la quercetina para el cabello
Asimismo, la quercetina también se ha mostrado para ayudar al crecimiento del cabello al disminuir el PGD2, una prostaglandina que está conectada al desarrollo del cabello obstaculizado y calvo.
Quercetin beneficia los pulmones
Presentación La quercetina es un flavonoide de plantas y tiene un fuerte agente de prevención del cáncer y propiedades de mitigación. En un modelo preclínico de enfermedad aspirante obstructiva continua (EPOC), la quercetina disminuyó marcadores de la presión oxidativa y la irritación pulmonar y además disminuyó el movimiento incitado al rizovirus de la enfermedad pulmonar. A pesar del hecho de que la quercetin parece, por todas las cuentas, para ser una opción regular atractiva para supervisar la EPOC, la seguridad de la suplementación con quercetina en esta población es oscura.
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