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Melatonina, L-teanina, GABA y magnesio: cómo elegir el ingrediente adecuado para dormir.
Si últimamente has estado investigando ingredientes que favorecen el sueño, probablemente hayas oído hablar de estos cuatro: melatonina, L-teanina, ácido gamma-aminobutírico (GABA) y magnesio. La L-teanina ayuda a reducir el estrés y a relajarse sin…