¿Puede Alpha-GPC mejorar la cognición?

Introducción básica sobrealfa-gpc

La alfa-glicilfosfosforilcolina también se conoce como alfa-gpc, alfoscero de colina, fosfoglicéridos de colina, lecitina de glicerol. GPC es un metabolismo de fosfolípido soluble en agua natural, intermedio en el cuerpo humano, y también un neurotransmisor importante: el precursor biosintético de la acetilcolina (acetilcolina) y la fosfatidilcolina (PC). La leche materna también contiene GPC. Las habilidades cognitivas humanas incluyen: observación, memoria, imaginación y atención. De acuerdo con la \”hipótesis de daño colinérgico\”, la patogénesis de la enfermedad de Alzheimer (memoria, deterioro cognitivo, etc.) está estrechamente relacionada con la falta de la acetilcolina de neurotransmisores. Si se incrementa el nivel de acetilcolina en el cerebro, los síntomas de la enfermedad de Alzheimer pueden mejorarse significativamente.

Beneficios alfa gpc

GPC puede cruzar la barrera hematoencefálica y entrar en el cerebro, lo que resulta en los siguientes beneficios:

1. Como donante de colina, ayuda a la síntesis de acetilcolina y fosfatidilcolina.

2. Promover la síntesis de fosfolípidos en el cerebro, lo que proporciona más compuestos de fosfolípidos para la transmisión de señales en el sistema nervioso central.

3. La acetilcolina ayuda al cerebro a realizar actividades de aprendizaje, memoria y cognitivas y controles, sueño ligero y actividad muscular.

Los ensayos humanos muestran que Alpha-GPC apoya la memoria saludable, el aprendizaje, la atención y otras funciones cognitivas en todas las edades. Alpha-GPC mejora el aprendizaje y el comportamiento en los niños. Alpha-GPC mejora la atención y el recuerdo de la palabra en adultos jóvenes sanos. Alpha-GPC apoya un rendimiento mental saludable en las personas de mediana edad. Alpha-GPC apoya la memoria, el aprendizaje, el estado de ánimo y las habilidades sociales en adultos mayores. En un ensayo doble ciego que involucra a 32 sujetos, los sujetos se dividieron en cuatro grupos para tomar GPC durante 10 días consecutivos y la escopolamina (la escopolamina puede causar parálisis cognitiva temporal – amnesia) en el undécimo día.

Los hallazgos sugieren que GPC puede antagonizar la atención y las discapacidades de la memoria inducidas por la escopolamina. α-GPC se puede complementar con suplementos orales por suplementación in vitro, es decir, inyección oral o intravenosa, y se puede absorber en el intestino delgado y el sitio de la inyección intravenosa. Después de la absorción, puede aumentar rápidamente el nivel de colina en la sangre, y el efecto puede durar más de 10 horas. Dosis La mayoría de los suplementos recomiendan una ingesta diaria de 300-600 mg. La mayoría de los ensayos clínicos que utilizan una ingesta diaria de 1200 mg (3 dosis divididas de 400 mg) han mostrado beneficios cognitivos, pero las dosis más altas pueden ser solo apropiadas para las personas con demencia. Por lo tanto, es mejor comenzar con 300 mg, evaluar el efecto y luego aumentar la dosis si es necesario.