Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-10-13 Origen:Sitio
Quercetinaes un flavonoide con propiedades antioxidantes.Hay muchas fuentes naturales de este compuesto, incluidas frutas como manzanas y uvas, ciertos tipos de nueces y té verde.Además, el vino tinto, que es bueno para la salud, también está relacionado con la inclusión de este antioxidante.Los flavonoides como la quercetina generalmente se consideran beneficiosos para la salud, y estos nutrientes a menudo se recomiendan para promover la salud en general.Los flavonoides son solubles en agua, por lo que es más fácil excretar el exceso cuando se ingiere en exceso.Además de estos efectos positivos, también se han informado algunos efectos secundarios graves relacionados con la ingesta excesiva de quercetina.
Los suplementos nutricionales que contienen quercetina se utilizan a menudo para tratar enfermedades oculares causadas por alergias, diabetes, cataratas o problemas de retina, aterosclerosis e incluso se recomiendan como tratamientos antienvejecimiento.Los diferentes productos nutricionales contienen diferentes cantidades de quercetina, pero generalmente se cree que 500-1500 mg por día es el más beneficioso para la salud.Sin embargo, algunos expertos en salud creen que esta dosis es obviamente demasiado alta, lo que puede provocar reacciones adversas en algunas personas.Estos expertos creen que obtener quercetina de una dieta normal es una forma más saludable que los suplementos.
Los efectos secundarios de la quercetina generalmente ocurren poco después de la ingesta de dosis altas, especialmente el reflujo ácido es el más común.La ingesta de quercetina durante o inmediatamente después de una comida puede evitar eficazmente estos efectos secundarios menores.Otros efectos negativos que puede causar la quercetina incluyen un aumento de la inflamación en el cuerpo.Aunque los antioxidantes pueden proteger al cuerpo de la inflamación, grandes dosis pueden fácilmente causar efectos adversos e inducir inflamación.El dolor y la rigidez de las articulaciones son manifestaciones comunes de este efecto secundario.
Otros posibles efectos secundarios incluyen cambios anormales en los niveles hormonales del cuerpo.Por ejemplo, el estrógeno como hormona femenina es particularmente susceptible a niveles altos de quercetina.Un estudio encontró que las mujeres premenopáusicas que tomaban suplementos nutricionales que contenían quercetina tenían niveles de estrógeno en sangre significativamente más altos que las mujeres que tomaban suplementos nutricionales sin quercetina.Se sabe que los niveles excesivos de estrógeno están potencialmente asociados con un alto riesgo de cáncer del sistema reproductor femenino y cáncer de mama.
Algunos investigadores también creen que los efectos secundarios de la quercetina también pueden incluir un alto riesgo de causar ciertos cánceres.Aunque la dosis normal de quercetina ayuda a combatir algunos tipos de cáncer, la ingesta excesiva también puede causar efectos negativos.Porque las altas concentraciones de quercetina pueden dañar fácilmente el ADN.
Debido al potencial de la quercetina para causar daño genético, muchos profesionales de la salud recomiendan que las mujeres embarazadas eviten consumir este tipo de nutriente.
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